jak nie

"1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

[...] saa ,ale na cyklach supli na ktore duuzo kasy poszlo tez sie wkurzam ze inni imprezuja ,namawiaja a ja nie ide bo nie chcem spadkow...co prawda mozna isc na trzezwo ,ale jak wszyscy znajomi pija to jednemu na trzezwo lipa bo kazdy lapie faze a ty....:P ost. myslalem ze bede na red bullach,taurynie itd. jechac na disco zeby miec na trzezwego [...]

Natolin " RÓBTA CO CHCETA " hehe :D By była beka jak by ten pomysł wypalił ale nie bądźmy tacy natarczywi jeszcze nas pobije swoimi sztukami walki .... ;P pozdrawiam PrZeMeK

sparingi sparingi i jeszcze raz sparingi ogladaj walki mistrzow np k-1 czuj sie jak oni poczuj ze wymiana ciosow to nic strasznego a ciosy bola tylko pozornie gdyz w starciu jestes znieczylony... Wprowadz sie w odpowiedni trans do walki, nie trac glowy badz spokojny i wykorzystah atrybuty no NA>PIER>DOL POZEROWI ;P " Racja silniejszego [...]

Vithal chodzi ci o tą stronę: http://www.gracieseminars.com/GracieDietGroupB.htm ? Pumabjj jak ci zależy to mogę spróbować potłumaczyć, w sumie i tak jakoś muszę sie przygotować do tej matury "My, silni i młodzi, kochamy pokój lecz to nic nie szkodzi, temu co zza płotu grozi nam skopiemy mordy, mówię wam"

ja dopiero chcialbym zaczac cwiczyc cosik ale nie wiem jak sie do tego zabrac!!! od czego zaczac co ile i kiedy cwiczyc?? jak? itd chcialbym stac sie to troche glupio zabrzmi "Stac sIE wIekszy" to co mam robic???????? Życie jest cierpieniem, pieniądze morfiną.

to zalezy od tego jak dlugo sie trenuje na poczatku jest zajwka chce ci sie cwiczyc a pozniej coraz gorzej hehe ale jakos juz pare dolkow przeszedlem pozdrro trzeba być twardkim a nie miętkim ;)

Mata is cool.Nie będziemy się obcierać jak na tej starej ta jest w pełni profesjonalna :) <>Idź wyprostowany wśród tych co na kolanach<>

Jak w temacie . Jesli macie coś lub jakies sklepy to prosze o adresy albo o zdjatka ^^ Życie to boisko nie każdy gra tu czysto ^^

Jest tego tyle że musiał bym całą noc analizować... Mógłbyś mi pokrótce wyjaśnić o co w tym chodzi? Tzn jak cwiczyc w ten 1-2 tydzien nie ma podzialu na partie miesni? Co znaczy trening obwodowy? ------- Jot-U "Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

nox2 masz firmy pinnacle a ona sie drozy jak widzisz:) a nox3 jest firmy universal a ta firma ma jak sam wiesz napewno tansze suple ..tyle...roznica jaka jest miedzy nimi napisne zostało...ale nie kupuj tego zal kasy ... <<<Champions are Made Not Born>>>

Tylko Bjj.Wplatam elementy kicka-ale we wlasnym zakresie...wiec wiecie jak to wygląda.Glownie chodzi mi o low kicki,dobrą postwę. Ja jestem w tej dobrej sytacji,ze w moim rodzinnym miasteacku mam kolege-brązowego medaliste mistrzostw Polski w KB sprzed kilku lat.A on ma dostęp do mat,sprzetu,hali...cóż z tego-kiedy czasu nie ma... Zycie mnie juz [...]

[...] mam 181 cm. wzrostu i chce jeszcze urosnac i prosze mi nie mowic ze ktos ma mnie i sie nie przejmuje bo po to nie stworzylem tego tamatu ... potrzebuje pomocy w tym jak zrobic jeszcze kilka cm. wzrostu powiem tak ... mam basen 3 razy w tygodniu , codziennie wisze na drazku na podworku z obwaznikami na nogach tak po 3-5 kg. moze z 2 [...]

moze ktoś wie coś o tym ze magnez cyn i b6 ma podobne właściwości jak ZMA znalazłem to na jakies stonie ale nie piszą co i jak brać.

Lazaa nie wierz w profil ja moge sobie naisać ze cisne 200kg a klega ze 100 zeby nie deprymowac takich jak ja LEGIO PATRIA NOSTRA

Widze ze zmuszasz mnie do myślenia :) Dobra wiec przez tydzien zrobie trening obwodowy: 1. codziennie te same 12 cwiczen? Od 2 tygodnia cykliczny, ale mam pytanie czemu jest dzien A i potem dzien B i nie ma C jak trening ma byc 3 razy w tyg? ------- Jot-U "Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

[...] X TYG. Od 2 tygodnia cykliczny, CYKLICZNY JEST OD POCZATKU I DRUGI TYDZIEŃ JAK PIERWSZY -STOI JAK BYQ NAPISANE ale mam pytanie czemu jest dzien A i potem dzien B i nie ma C jak trening ma byc 3 razy w tyg?MYLISZ DWA RÓŻNE PLANY... CZYTAJ PO KOLEI ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

zwykle dzieci niskich rodzicow sa duzo wyzsze, wiec jak cos to sie nie doluj ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Byk uwazam ze carbo jest lepsze...a cena jak widzisz mala roznica...zawsze mozna nakrecic starszych na carbo zreszta nawet samemu uzbierac te 60zl to chyba nie az taki duzy problem... <<<Champions are Made Not Born>>>

chodzi o to, ze nie ktore sprawy moga byc przez nich naciagane... ale wiadomo przeciez za to dostaja kase i taka ich praca zreszta jak by sprobowali wcisnac jakis kit, to i tak predzej czy pozniej wyszlo by to na jaw... ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "